Hvordan du hjælper din lille med den vigtige dagsøvn

Det kan nogle gange være en kamp at få din baby til at sove godt i løbet af dagen. Vi giver dig nogle tips, der måske kan hjælpe. 

Før din baby bliver født, ser du frem til den glæde, den vil bringe dig hver dag. Det, du ikke ser komme, er det niveau af desperation, du føler om natten og endda om dagen, når babyen bare ikke vil sove. Så vi tænkte, vi ville dele nogle tips med dig, som måske kan hjælpe, når alt andet fejler.

Primære behov

Det kan lyde grundlæggende, men sørg for, at den lille er godt fodret og har en ren ble. Selv den bedste lille sovebaby vil have svært ved at falde i søvn, hvis de primære behov ikke er opfyldt. 

Hvid støj

Fra livmoderen er babyen vant til konstant støj. At genskabe dette miljø med en hvid støj-maskine (eller bare fra din telefon) kan hjælpe din baby med at falde i søvn. 

Svøb

Babyer elsker at føle sig trygge og sikre, da det var deres livsstil i livmoderen, og at svøbe din baby giver den lille en ekstra følelse af komfort, som kan hjælpe dem med at slappe af.

Klapvogn

Mange babyer falder i søvn, når du går tur med dem i barnevognen, så nyd noget frisk luft, mens din baby sover. Vidste du, at nyere studier viser, at det at blive vugget, mens man sover, giver din baby bedre søvnkvalitet?

Bæresele

At bære din baby i en bæresele, tæt på din krop, vil berolige den lille. De kan mærke dit hjerteslag, og din duft vil hjælpe selv de mest krævende babyer.

Både klapvogne og bæresele er gode muligheder for at hjælpe din baby med at sove, men det kræver ofte, at du bliver ved med at bevæge dig, ellers vågner babyen. Og efter uger og måneder med at gynge, gå ture og bære din lille uafbrudt for at hjælpe med at sove, kan din krop begynde at mærke konsekvenserne. Alt du drømmer om, er bare lidt tid til dig selv – at sætte dig ned med en kop kaffe og et magasin, eller måske en lur? På den note har vi et forslag mere på listen:

 

Sleepytroll

Hvis din baby kan lide at sove i barnevognen og kan lide eller har brug for bevægelse for at blive ved med at sove; hvorfor så ikke lade Sleepytroll give dig en hånd?

Sleepytroll genskaber den gyngefornemmelse, som hjælper din baby med at sove længe og godt i barnevognen. Sleepytroll vil aldrig erstatte dig, det hjælper dig kun med at gynge barnevognen, når du virkelig har brug for det. Det er, når babyen sover, at du kan gøre rent i huset, lege med søskende eller bare slappe af med en kop varm kaffe.