Hacer que tu bebé se duerma no siempre es fácil. Algunos días parece que necesitan una nana maestra, un paseo en el cochecito y un suave mecer en tus brazos solo para cerrar los ojos. ¿Te suena familiar?
La verdad es que tu bebé no está siendo difícil. Simplemente está programado para el movimiento. Y mecer es una de las formas más naturales y relajantes de ayudar a tu pequeño a quedarse dormido.
Mecer imita el vientre materno
Desde el momento en que tu bebé comienza a crecer, está acostumbrado a ser mecido suavemente. Cada paso que das, cada giro o vuelta, le da un ritmo que reconoce instintivamente. Después del nacimiento, ese movimiento sigue siendo profundamente reconfortante. Le recuerda el ambiente seguro y protegido del que vino.
El movimiento ayuda a regular los ciclos de sueño
Las investigaciones muestran que el movimiento suave y rítmico puede ayudar a los bebés a dormirse más rápido y a dormir por más tiempo. ¿Por qué? Porque ayuda a regular su sistema nervioso y puede desencadenar la liberación de hormonas que inducen el sueño como la melatonina.
Tambien es por eso que muchos padres encuentran que sus bebés duermen mejor en un cochecito o se duermen durante un viaje en coche; todo se trata de ese movimiento.
Pero tus brazos se cansan
Por más encantador que sea mecer, también es mucho, especialmente cuando tú mismo estás con poco sueño. Por eso muchos padres usan herramientas para ayudar a recrear el mismo movimiento relajante, sin tener que hacer todo el trabajo ellos mismos.
Aquí es donde entra Sleepytroll. Ya sea que lo uses en el cochecito, la cuna o con el Adaptador Bouncer, mantiene el movimiento suave en marcha, ayudando a tu bebé a mantenerse tranquilo y quedarse dormido mientras te da un descanso muy necesario.
Creando hábitos de sueño saludables
Mecer puede ser absolutamente parte de una rutina de sueño saludable, especialmente cuando se combina con otras señales como ruido blanco, envolverlo o un ritual para la hora de dormir. Con el tiempo, estos patrones se convierten en señales que le dicen a tu bebé, “ahora es seguro relajarse.”
Mecer no significa "consentirlos", se trata de apoyar al pequeño durante una etapa en la que dependen de ti para consuelo y regulación. Y con las herramientas adecuadas, no tiene que ser a costa de tu propio descanso.
En resumen: ¡Mecer funciona!
Y cuando no tienes que hacerlo todo por ti mismo, eres libre de concentrarte en lo que más importa. No tengas miedo, vergüenza ni te sientas avergonzado de apoyarte en herramientas modernas que hacen la vida un poco más fácil. Tomar un descanso no significa que estés menos presente para tu bebé. Simplemente significa un poco más de calma y mucho más sueño para ambos.