Far addormentare il tuo bambino non è sempre facile. Alcuni giorni sembra che abbiano bisogno di una ninna nanna perfetta, di una passeggiata nel passeggino e di un dolce dondolio tra le tue braccia solo per chiudere gli occhi. Ti suona familiare?
La verità è che il tuo bambino non è difficile. È semplicemente programmato per il movimento. E dondolare è uno dei modi più naturali e calmanti per aiutare il tuo piccolo ad addormentarsi.
Il dondolio imita l'utero
Dal momento in cui il tuo bambino inizia a crescere, è abituato a essere dolcemente dondolato. Ogni passo che fai, ogni svolta o torsione, gli dà un ritmo che riconosce istintivamente. Dopo la nascita, quel movimento è ancora profondamente confortante. Gli ricorda l'ambiente sicuro e protetto da cui proviene.
Il movimento aiuta a regolare i cicli del sonno
La ricerca mostra che un movimento gentile e ritmico può aiutare i bambini ad addormentarsi più velocemente e a dormire più a lungo. Perché? Perché aiuta a regolare il loro sistema nervoso e può stimolare il rilascio di ormoni che inducono il sonno come la melatonina.
È anche per questo che molti genitori notano che i loro bambini fanno meglio il pisolino nel passeggino o si addormentano durante un viaggio in auto; tutto dipende da quel movimento.
Ma le tue braccia si stancano
Per quanto sia piacevole dondolare, è anche molto – specialmente quando anche tu hai dormito poco. Ecco perché molti genitori usano strumenti per ricreare lo stesso movimento calmante, senza dover fare tutto il lavoro da soli.
Qui entra in gioco Sleepytroll. Che tu lo usi sul passeggino, nella culla o con l'adattatore Bouncer, mantiene il movimento delicato – aiutando il tuo bambino a restare calmo e ad addormentarsi mentre ti regala una pausa tanto necessaria.
Creare abitudini di sonno sane
Il dondolio può assolutamente far parte di una routine di sonno sana – specialmente quando è combinato con altri segnali come rumore bianco, fasciatura o un rituale della buonanotte. Col tempo, questi schemi diventano segnali che dicono al tuo bambino, "ora è sicuro rilassarsi."
Dondolare non significa "viziarli", si tratta di supportare il piccolo durante una fase in cui si affida a te per conforto e regolazione. E con gli strumenti giusti, non deve venire a costo del tuo riposo.
In breve: Dondolare funziona!
E quando non devi fare tutto da solo, sei libero di concentrarti su ciò che conta di più. Non aver paura, vergogna o imbarazzo di affidarti a strumenti moderni che rendono la vita un po' più facile. Prendersi una pausa non significa essere meno presente per il tuo bambino. Significa solo un po' più di calma e molto più sonno per entrambi.