Hur du hjälper din lilla med den viktiga dagsvilan

Att få din bebis att sova bra under dagen kan ibland vara en kamp. Vi ger dig några tips som kan hjälpa. 

Innan din bebis föds ser du fram emot den glädje den kommer att ge dig varje dag. Det du inte ser komma är den desperation du känner på natten och till och med under dagen när bebisen bara inte vill sova. Så vi tänkte dela med oss av några tips som kan hjälpa när allt annat misslyckas.

Grundläggande behov

Det här kan låta grundläggande, men se till att den lilla är välmatad och har en ren blöja. Även den bästa lilla sovaren har svårt att somna om de grundläggande behoven inte är uppfyllda. 

Vitt brus

Från livmodern är bebisen van vid konstant ljud. Att återskapa denna miljö med en vit brus-maskin (eller bara från din telefon) kan hjälpa din bebis att somna. 

Svepning

Bebisar älskar att känna sig trygga och ombonade, eftersom det var deras livsstil i livmodern, och att svepa in din bebis ger den lilla en extra känsla av trygghet som kan hjälpa dem att slappna av.

Barnvagn

Många bebisar somnar när du är ute och går med dem i barnvagnen, så njut av frisk luft medan din bebis sover. Visste du att senaste studier visar att att bli gungad medan man sover ger din bebis bättre sömnkvalitet?

Bärsele

Att bära din bebis i en bärsjal, nära din kropp, lugnar den lilla. De kan känna ditt hjärtslag och doften av dig hjälper även de mest krävande bebisarna.

Både barnvagnar och bärselar är utmärkta alternativ för att hjälpa din bebis att sova, men det kräver ofta att du fortsätter röra på dig annars vaknar bebisen. Och efter veckor och månader av gungande, promenerande och bärande av din lilla nonstop för att hjälpa dem att sova kan din kropp börja känna av konsekvenserna. Allt du drömmer om är bara lite tid för dig själv – att sitta ner med en kaffe och en tidning, eller kanske en tupplur? På tal om det har vi ett förslag till på listan:

 

Sleepytroll

Om din bebis gillar att sova i barnvagnen och gillar eller behöver rörelse för att fortsätta sova; varför inte låta Sleepytroll ge dig en hjälpande hand?

Sleepytroll återskapar den gungande känslan som hjälper din bebis att sova länge och gott i sin barnvagn. Sleepytroll kommer aldrig att ersätta dig, det hjälper dig bara att gunga barnvagnen när du verkligen behöver det. Det är när bebisen sover som du kan städa huset, leka med syskonen eller bara koppla av med en kopp varmt kaffe.