Cómo ayudar a tu pequeño con ese importante sueño diurno

Conseguir que tu bebé duerma bien durante el día a veces puede ser un desafío. Te daremos algunos consejos que podrían ayudar. 

Antes de que nazca tu bebé, anticipas la alegría que te traerá cada día. Lo que no ves venir es el nivel de desesperación que sientes por la noche e incluso durante el día cuando el bebé simplemente no quiere dormir. Así que pensamos en compartir contigo algunos consejos que podrían ayudar cuando todo lo demás falla.

Necesidades primarias

Esto puede parecer básico, pero asegúrate de que el pequeño esté bien alimentado y tenga un pañal limpio. Incluso el mejor dormilón tendrá dificultades para dormir si no se satisfacen sus necesidades primarias. 

Ruido blanco

Desde el útero, el bebé está acostumbrado al ruido constante. Recrear este ambiente con una máquina de ruido blanco (o simplemente desde tu teléfono) puede ayudar a tu bebé a quedarse dormido. 

Envolver

A los bebés les encanta sentirse abrigados y seguros, ya que así era su forma de vida en el útero, y envolver a tu bebé le da una sensación extra de confort que puede ayudarle a relajarse.

Cochecito

Muchos bebés se duermen cuando los sacas a pasear en el cochecito, así que disfruta del aire fresco mientras tu bebé duerme. ¿Sabías que estudios recientes muestran que mecerse mientras se duerme le da a tu bebé un sueño de mejor calidad?

Portabebés

Llevar a tu bebé en un portabebés, cerca de tu cuerpo, calmará al pequeño. Puede sentir los latidos de tu corazón y el olor a ti ayudará incluso a los bebés con mayores necesidades.

Tanto los cochecitos como los portabebés son excelentes opciones para ayudar a tu bebé a dormir, pero a menudo requiere que sigas en movimiento o el bebé se despierta. Y después de semanas y meses de mecer, pasear y cargar a tu pequeño sin parar para ayudarlo a dormir, tu cuerpo puede empezar a sentir las consecuencias. Todo lo que sueñas es con un poco de tiempo para ti mismo: sentarte con un café y una revista, o quizás una siesta. En ese sentido, tenemos una sugerencia más en la lista:

 

El Sleepytroll

Si a tu bebé le gusta dormir en el cochecito y le gusta o necesita movimiento para mantenerse dormido; ¿Por qué no dejar que Sleepytroll te eche una mano?

Sleepytroll recrea esa sensación de mecer que ayuda a tu bebé a dormir largo y bien en su cochecito. Sleepytroll nunca te reemplazará, solo te ayuda a mecer el cochecito cuando realmente lo necesitas. Es cuando el bebé duerme que puedes limpiar la casa, jugar con los hermanos o simplemente relajarte con una taza de café caliente.